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생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 구술⋅실기 합격 솔루션 요약정보 및 구매

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마일리지 900P
발 행 일 2020-02-10
출 판 사 크라운출판사
저    자 홍형호⋅김승현⋅ 구두회⋅이윤구
페이지수 200p
I S B N 9788940636985

선택된 옵션

  • 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 구술⋅실기 합격 솔루션 (+0원)

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목차 소개

 

 

 

 

이 책을 펴내며

시험 안내

웨이트 트레이닝 용어 정리

 

Part 1. 보디빌딩의 기초

1. 보디빌딩이란?

2. 보디빌딩의 경기 종류 및 경기 방식

 

Part 2. 트레이닝의 기본

1. 골격계 및 근육의 명칭⋅용어

2. 기본자세 및 그립(Grip)

3. 트레이닝의 기본 원리

4. 트레이닝의 기본 원칙

5. 트레이닝의 기본 요소

6. 트레이닝 계획의 실제

7. 트레이닝 계획의 체계화

 

Part 3. 실기편

1. 가슴

2. 등

3. 어깨

4. 팔

5. 복근

6. 하체

 

Part 4. 구술편

1. 구술시험 평가

2. 구술 평가 예상 문제 및 모범 답안

 

참고 문헌

 

 

 

번호 평점 내용 작성자 작성일
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