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생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 구술⋅실기 합격 솔루션 요약정보 및 구매

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마일리지 900P
발 행 일 2020-02-10
출 판 사 크라운출판사
저    자 홍형호⋅김승현⋅ 구두회⋅이윤구
페이지수 200p
I S B N 9788940636985

선택된 옵션

  • 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 구술⋅실기 합격 솔루션 (+0원)

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목차 소개

 

 

 

 

이 책을 펴내며

시험 안내

웨이트 트레이닝 용어 정리

 

Part 1. 보디빌딩의 기초

1. 보디빌딩이란?

2. 보디빌딩의 경기 종류 및 경기 방식

 

Part 2. 트레이닝의 기본

1. 골격계 및 근육의 명칭용어

2. 기본자세 및 그립(Grip)

3. 트레이닝의 기본 원리

4. 트레이닝의 기본 원칙

5. 트레이닝의 기본 요소

6. 트레이닝 계획의 실제

7. 트레이닝 계획의 체계화

 

Part 3. 실기편

1. 가슴

2.

3. 어깨

4.

5. 복근

6. 하체

 

Part 4. 구술편

1. 구술시험 평가

2. 구술 평가 예상 문제 및 모범 답안

 

참고 문헌

 

 

 

번호 평점 내용 작성자 작성일
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